¿Cuál es el mejor destino para tus vacaciones en 2010?
Noviembre 10, 2009 / 12:16
General 
Administrador Si eres de los que ya está planeando sus vacaciones del año que viene, la prestigiosa Lonely Planet tiene un par de recomendaciones para ti. La guía de viajes ha hecho un ránking con los mejores destinos para 2010, que conforman países tan dispares como Nepal, Surinam, Portugal, Estados Unidos y El Salvador.
El ránking publicado por la guía de viajes Lonely Planet es una recopilación de los mejores lugares y las mejores cosas que hacer de cara al año que viene. “Es una colección de destinos y experiencias que nosotros consideramos como algo que la gente realmente tendría que considerar para el año que viene”, ha señalado un responsable de la publicación.
“Sea lo que sea que te dicta tu propio estilo, deberías encontrar una inspiración en esos destinos. Te llevarán desde lo familiar hasta el más allá, tanto geográficamente como culturalmente”, ha añadido.
El ‘top ten’ de países imprescindibles para las vacaciones del año que viene son El Salvador, Alemania, Grecia, Malasia, Marruecos, Nepal, Nueva Zelanda, Portugal, Surinam y los Estados Unidos. Ni en éste ni en los ránking de ciudades o regiones a visitar podemos encontrar una referencia a España.
Lonely Planet recomienda, en el apartado de regiones, visitar Alsacia (Francia) Bali (Indonesia) Fernando de Nornha (Brasil) Goa (india) el área natural de la región de Koh Kong (Camboya) el Lago Baikal (Rusia) Oaxaca (México) el Sur de África; The Lake Disctrict (Reino Unido) y el Suroeste de Australia Occidental.
En cuanto a las ciudades, el ‘top ten’ lo conforman Abud Dhabi, de los Emiratos Árabes; Charleston, Estados Unidos; Cork, Irlanda; Cuenca (Ecuador); Estambul (Turquía); Kyoto (Japón) Lecce, en Italia; Sarajevo (Bosnia); la ciudad de Singapur en la República del mismo nombre; y Vancouver, Canadá.
europapress.es
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El calor golpea tiendas y alegra bares
Octubre 30, 2009 / 11:02
General Administrador Las altas temperaturas registradas en Ferrol en los últimos días provocan dispares efectos; los comerciantes venden menos ropa de temporada y la hostelería se aviva.
Las repercusiones del tiempo en los productos salidos del sector primario.
Las conversaciones sobre el tiempo en los últimos días no fueron de esas que se usan en el ascensor con el vecino. Solo los comentarios sobre el partido del Alcorcón con el Madrid podían hacer sombra el miércoles al tan socorrido «¡Qué calor!». Tal y como publicó ayer La Voz, en esa jornada se alcanzaron los 28,7 grados en Ferrol. Un récord en Galicia que obliga a remontarse a 1978 para encontrar el precedente, de 28 grados.
Pero las altas temperaturas vienen siendo una constante durante este mes, y están teniendo ya repercusiones económicas. Variando el refrán, se puede decir que nunca hace sol a gusto de todos. El calor golpea tiendas y alegra bares.
Cristóbal García Nores, presidente del Centro Comercial Aberto A Magdalena (Acof), era ayer claro al respecto. Los establecimientos del casco histórico que se dedican a la venta de ropa y calzado están viendo como su volumen de negocio «está un 30% por debajo, aproximadamente, de lo que debería en estas fechas». Aunque la situación de crisis económica no es ajena a esta coyuntura, la temperatura juega un papel decisivo.
García Nores destaca: «Nos influye muchísimo, porque hay muchos artículos de temporada de invierno que se compran por necesidad, la gente los adquiere para estrenarlos al día siguiente. Con este tiempo, con la gente andando en chanclas por la calle, lógicamente no se le da la salida habitual a este tipo de productos».
En otras palabras, que la campaña iniciada en septiembre todavía no ha arrancado como es debido.
Se encadena esta coyuntura, recuerda García Nores, con lo sucedido en la época estival, cuando pasó «justo lo contrario». En otras palabras, cuando se ponían a la venta las prendas de verano eran las bajas temperaturas las que impedían su adecuada comercialización.
La otra cara de la moneda, no obstante, se encuentra en el sector de la hostelería. En este caso sí que el atípico arranque del otoño -el frío aún no ha hecho acto de presencia y la lluvia, poco- genera más movimiento en el sector.
El secretario de la Asociación de Hostaleiros de Ferrolterra, Eume e, Ortegal, Xosé Carlos López, no oculta que «con bo tempo, a xente gasta máis en ocio». Las pruebas son evidentes. «Só hai que ver como están as terrazas cando veñen días bos, nun mes, o de outubro, no que o habitual é que xa non estivesen postas nas rúas», indica.
En el centro de la ciudad, en concreto, el calor provoca «que a xente se mova máis, que vaia a máis locais, e iso dende logo é positivo para nós». Pone un ejemplo: «Un día de frío e de choiva, un fin de semán, a xente sae a cear e quédanse nese mesmo lugar. Se fai calor, cámbiase de sitio, tómanse os viños antes… Anímase a hostalería, en definitiva».
fuente/lavozdegalicia.es/
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Vamos rumbo a Praia
Octubre 23, 2009 / 10:14
General Administrador Durante los últimos cinco años la señal internacional de radio Tolimenses en el Mundo ha surcado los mares del planeta abordo del buque imaginario que semanalmente integra a miles de compatriotas quienes en silencio luchan la batalla de la vida mostrando la cara noble y bella del Tolima.
Pero nuestra tarea no es simplemente producir un programa radial, llevamos una misión y un compromiso humano de llegar a ‘puertos’ donde la humanidad nos necesita. Actualmente y a través de la Fundación Tolimenses en el Mundo, hacemos obra en Puerto Rico, donde 60 mil personas adictas a drogas ilegales requieren nuestra ayuda y allí bajo el liderazgo del Pastor Mattias Verdi aportamos una tonelada de arena.
En el Mundo, la Isla tiene la quinta tasa más alta de arrestos por violaciones a las leyes de sustancias. Estados Unidos, Alemania, Reino Unido y Francia aventajan a Puerto Rico.
En Oriente Próximo, la Fundación aporta en un programa de coexistencia pacifica entre niños Judíos y Palestinos, donde a través de actividades ecológicas, respiran vientos de Salam, vientos de Shalom, vientos de Paz.
El próximo 24 de Octubre, viaja a Praia, Cabo Verde en Africa Occidental el profesor de natación César Bonilla donde llegara a aportar sus conocimientos en una alianza estratégica con la municipalidad de praia, liderada por el Licenciado José Rodrigo Bejarano, ibaguereño de nacimiento y activista en el mundo paralimpico.
La meta es contar con otros dos técnicos tolimenses en un futuro próximo en los deportes de patinaje y otro en estudio.
Nuestros eternos agradecimientos al Médico de Neonatología Leslie D. Leigh, MD, quien nos ayuda a ayudar.
Lo nuestro es navegar por Ondas en la mar o en el aire pero con los pies en la tierra.
fuente/eltiempo.com
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Uso sombreros y lentes de sol ayudan evitar cáncer de la piel
Octubre 14, 2009 / 7:24
General Administrador El sol es imprescindible para la vida y la exposición prudente a los rayos solares es saludable ya que es coadyuvante en la formación de vitaminas A y D, también constituye junto con el ejercicio y el deporte, el compañerismo y la unión con la naturaleza, la gratificación de la vida al aire libre, pero su exceso puede causar cáncer.
Sin embargo según explica la dermatóloga, doctora Catherine Jáquez de la Clínica Unión Médica del Norte, la sensación de calor envolvente, la relajación, su acción energizante y antidepresiva nos resultan placenteros.
“La liberación de determinadas sustancias (endorfinas) capaces de influir sobre el ritmo bioenergético del organismo sería un posible mecanismo de acción que explicaría estos efectos”, expresó.
La especialista destacó que la exposición excesiva y recurrente nos lleva a daños irreversibles en la piel y favorece la aparición del cáncer cutáneo.
CUANDO TOMAR SOL
La doctora explica que la luz solar produce rayos infrarrojos (calor), luz visible (colores), ultravioletas (UVA, UVB) que producen el bronceado y los cambios celulares que predisponen al cáncer. Esta radiación es mayor entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde. A estas horas el nivel de radiaciones UV es mayor, más agresivo y cancerígeno.
En cuanto a los efectos de los rayos del sol sobre la piel, Jáquez explicó que el sol en la piel puede provocar varios efectos como las quemaduras solares, que para éstas se toma en cuenta el tipo de piel de las personas.
Puso como ejemplo que la piel sensible que siempre se enrojece y broncea poco, también dependiendo de la estación del año de la altura sobre el nivel del mar y de la latitud, uno puede quemarse seriamente en menos de 30 minutos de exposición solar.
Aparecerán enrojecimiento y picazón/ardor en la piel, hinchazón de los tejidos más laxos (párpados, mejillas), ampollas y costras. Pueden asociarse fiebre, escalofríos, decaimiento, dolor de cabeza y obnubilación entre las 8 a 12 horas luego de exposiciones extensas.
“Reflexionemos que se trata de una quemadura, que puede ser tan severa como otras producidas por fuego, electricidad, calor, etc. La quemadura solar debe interpretarse como la forma en que la piel nos advierte que está sufriendo”, precisa.
Destacó que una historia de quemaduras solares reiteradas en la infancia se asocia con una mayor frecuencia de aparición de ciertos tumores malignos de la piel en la adultez.
En tal sentido plantea que hay que recordar que el nuestro es un país tropical donde los rayos del sol llegan más fuertes y más prolongados, por lo que tenemos que cuidarnos más que otros individuos.
Algo importante es que terrenos blancos entiéndase la nieve reflejan el sol un 80%, la arena lo refleja 20%, el agua 5%, la grama 3% y el asfalto 2% por lo que debemos tener en cuenta que no estamos seguros 100% en la playa debajo de la sombrilla.
PREVENCION
La doctora recordó que otro efecto del sol en la piel es el bronceado que no es más que un mecanismo de defensa de la piel basada en la producción de un pigmento natural – la melanina – capaz de filtrar parcialmente los rayos más dañinos, aparece unas 48 horas luego de la exposición solar, como respuesta protectora a la agresión solar sobre la piel.
Dijo que si bien habitualmente el bronceado se asocia a estado de salud y bienestar, debe considerarse como una reacción de defensa. Prueba de ello es que la piel tiende a recobrar su color natural cuando cesa el estímulo.
Las personas pelirrojas o muy rubias (piel fototipo I) que intentan vanamente broncearse sobre exponiendo su piel al sol, solo logran que le salgan mas pecas. Es de interés que en nuestra mezcla racial podemos ver personas mestizas con pecas y pieles blancas más resistentes.
El foto-envejecimiento es uno de los efectos indeseados de la exposición a los rayos solares y se manifiesta de dos formas en la piel: a) Envejecimiento intrínseco: que es el que depende de la edad de la persona y de sus características genéticas con la tendencia familiar a las arrugas.
b) Envejecimiento extrínseco: depende principalmente de la exposición al sol y, en menor medida, de otros factores climáticos como el viento, la humedad ambiental y la temperatura, el tabaco.
“Quiero destacar que el concepto del daño acumulativo es importante, muchas personas mayores aseguran que “desde hace muchos años no toman casi nada de sol”. Puntualizó.
No obstante aclaró que lo que cuenta es la cantidad total acumulada a lo largo de la vida, no sólo lo ocurrido en tiempos recientes! Mas en nuestro país que repito es un país tropical, de mucho sol, por eso, la prevención debe comenzar precozmente, con los niños pequeños, a quienes se les deben enseñar hábitos saludables respecto a tomar el sol.
Jáquez plantea que las reacciones solares anormales como las enfermedades inducidas por la luz solar es otro de los efectos producidos por la luz solar en nuestra piel, el sol con sus rayos supuestamente inocuos pueden interactuar en la piel con diversos fármacos y cosméticos.
Dijo que algunos ejemplos son las quemaduras en pieles sensibles, las cuales se pueden ver en quienes están en tratamiento con algunos diuréticos, antibióticos, tranquilizantes, medicamentos para el corazón, para la diabetes y píldoras anticonceptivas, estas últimas pueden inducir también la aparición de manchas parduscas en la cara; mientras que en los cosméticos también puede haber sustancias fotosensibilizantes como en los perfumes o esencias de cremas, jabones.
Sostiene que algo que se ve frecuentemente en nuestro país es la dermatitis berloque que no es más que manchas oscuras en lugares donde recibimos exposición del sol luego de ponernos en contacto con la vitamina c que podemos encontrarla en el limón, mango, naranja.
Dice que hay enfermedades que pueden aparecer exclusivamente por la exposición al sol: en general tienen un importante componente genético y son infrecuentes. Otras aparecen cada vez que hay exposición al sol como Herpes simple y otras son agravadas por el sol como el Lupus Eritematoso y la Porfiria Cutánea Tarda.
Asegura que si bien se sabe que la sobre-exposición al sol o las exposiciones reiteradas intensas y cortas no son la única causa del cáncer de piel, también conocemos que más del 90% de éstos aparecen en zonas expuestas al sol: la cara, las orejas (en el hombre), el cuello y los miembros superiores son las localizaciones más frecuentes.
fuente/lainformacionrd.net/
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El norte de Portugal invierte 90 millones en la mejora de su litoral
Octubre 2, 2009 / 5:42
General Administrador Un sendero marítimo de 50 kilómetros unirá Esposende, Viana y Caminha, que contará con puerto deportivo.
La recuperación y puesta en valor del litoral norte de Portugal costará noventa millones de euros y se ejecutará en cuatro años. La sociedad promotora, de capital público, está coparticipada en un 53% por el Ministerio de Medio Ambiente de Portugal y los ayuntamientos de Esposende, Viana do Castelo y Caminha, con un 15, un 20,8 y un 11,2 por ciento respectivamente. El programa «Polis Litoral Norte» se centrará en la franja de 50 kilómetros de longitud que integran los estuarios del Miño, el Lima y el Cávado, sobre una superficie total de 5.000 hectáreas.
En el marco de este proyecto ya se han licitado las primeras obras en los respectivos Concellos, que tienen como principal escenario las riberas y la costa. De hecho, una de las actuaciones previstas es una senda litoral, «ecovía del atlántico» que partirá desde la foz del Miño en Caminha y que cruzará hasta Esposende. El paseo, que según avanzó ayer la alcaldesa de Caminha, Julia Paula, tendrá características distintas según el municipio y los caminos pre existentes, posibilitará recorrer a pie y, en algunas zonas en bicicleta, la costa norte hasta alcanzar Esposende.
Hay plazos de ejecución por lo que todas las actuaciones deberán estar terminadas con el 2013. Pero hay otras intervenciones previstas en Caminha no menos atractivas para Galicia como la construcción de un puerto deportivo en la foz del Miño, explicó Paula Julia, la recuperación integral de las zonas de Mata de Gelfa y del Camarido, a pie de playa o la construcción de un nuevo hotel en Vila Praia de Áncora.
«Se trata de unificar el territorio, recuperando los que está abandonado y agregándole una identidad común», afirmó la regidora. Paula Julia destacó que además, esta misma semana, han conseguido financiación para otro proyecto que, aunque no tiene que ver con el de Polis Norte, posibilitará construir otro sendero por la ribera. En este caso, de ocho kilómetros de longitud, con posibilidad de ampliación hasta conectar con el de Vila Nova Cerveira, copado por los gallegos y que unirá Caminha con Lanhelas.
Tanto las intervenciones que se desarrollarán en Caminha, con un presupuesto de 11 millones como las que se afrontaran en Viana y Esposende, con 24 y 30 están dirigidas a revitalizar los núcleos urbano-marítimos, preservar los valores naturales, dinamizar la economía y defender la costa.
No solo se habilitarán más zonas verdes sino que se regenerarán las playas de toda la franja que multiplicarán los servicios. Desde mejora de las instalaciones como en lo tocante a accesos, limpieza o zonas de aparcamiento. Su puesta en valor podría conllevar la demolición de construcciones edificadas en las zonas de protección dunar.
Así, en Viana se consolidarán las playas de Cedovém. Pedrinhas y San Bartomolé del Mar, afectadas por la erosión y, en el centro, las de Amorosa, Carreço y Pedra Alta.
fuente/lavozdegalicia.es/
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Cuidado con el sol
Septiembre 30, 2009 / 5:44
General Administrador La campaña ¡Cuídate, infórmate! busca que haya más conciencia sobre la exposición a los rayos ultravioleta.
Empieza con un pequeño lunar irregular o una pequeña laceración en la piel que nunca sana y está cubierta por una escama que se cae y reaparece sin molestias ni dolor. Estos lunares o lesiones anuncian la posible presencia del melanoma —cáncer maligno de la piel— que aparece en cualquier parte del cuerpo, particularmente en la cara, espalda y piernas.
“La herencia y los rayos del sol son las causas principales del melanoma”, explicó la dermatóloga Esperanza Ávalos, miembro de la Fundación Mexicana para la Dermatología, que recientemente visitó Los Ángeles como parte de la campaña de educación permanente ¡Cuídate, infórmate!, de la fundación sin fines de lucro que representa.
“En los hombres este es el tipo de cáncer más frecuente [en relación con otros tipos de cáncer y en las mujeres está en tercer lugar [en México“, aseguró la galena. “Y por ello estamos aquí, para educar a nuestros paisanos de Los Ángeles sobre las medidas preventivas que deben seguir para que, si retornan a México, lo hagan sin problemas de salud en la piel”.
El mensaje preventivo de la FMD sirve a todo individuo con actividad diaria al aire libre y, en especial a los campesinos y conductores de vehículos, que están todo el día expuestos a los rayos solares.
“La gente no sabe que los daños que los rayos ultravioleta del sol producen en nuestra piel se van acumulando”, explicó Ávalos. “Y entonces, cuando nos damos cuenta de estos, ya tenemos cáncer en la piel”.
Para prevenir los daños del sol, la experta dio varias recomendaciones.
-Usar ropa de algodón que cubra desde el cuello hasta los tobillos.
-Usar sombreros de ala ancha para obtener una sombra que cubra rostro y cuello.
-Usar sombrillas y lentes de sol con protección contra los rayos ultravioleta.
-Aplicar protector solar en cara, cuello, brazos, manos y piernas. El protector solar se consigue en forma de crema, loción y spray. Y, de acuerdo con la galena, para su selección debe tenerse en cuenta el tipo de piel.
-Polarizar las ventanas del vehículo con una película que filtre los rayos ultravioleta.
Ávalos denotó que el uso del bloqueador solar y de sombrero debe ser continúo. “Sobre todo hay que usarlos durante los días nublados”, apuntó. “En estos días tenemos que cuidarnos aún más, porque es cuando más nos quemamos por la falsa apreciación de que nuestra piel no está siendo golpeada por los rayos del sol”.
Como el melanoma puede crearse sobre un lunar preexistente, Ávalos dijo que la gente debe transformarse en detective de lunares, para descubrir tempranamente aquellos que se están convirtiendo en melanoma y los llamados “nevo”, que de partida ya son malignos.
La entrevistada informó que para descubrir estos lunares malignos hay que hacerlo con la llamada “inspección del ABCD”. Es decir, que con la A —de asimetría— se buscan los lunares cuyas mitades no son iguales; con la B —de borde— se observa si sus bordes son irregulares o tienen hasta una escotadura; con la C —de color— se ve si el color café o negro del lunar cambian a un tono azulado o rojizo, o presenta alguna ulceración, y con la D —de diámetro— se observa si mide más de seis milímetros (el tamaño del borrador de un lápiz).
“Algunos lunares malignos se reconocen porque se ven hundidos al centro y la periferia está realzada”, agregó Ávalos.
Entre los lunares malignos están los nevo, o lesiones pigmentadas melanocíticas, que se localizan en cualquier parte del cuerpo.
Los nevo pueden ser planos, elevados, con o sin pelo, de superficie lisa o verrugosa. Estos se desarrollan ya sea por tendencia familiar o por exposición intensa a la radiación ultravioleta de los rayos solares.
Las personas de piel, cabello y ojos claros tienen más predisposición a desarrollar nevos debido a cuando se asolean su piel se quema en vez de broncearse.
fuente/impre.com
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«Hay que dar más que sol y playa»
Septiembre 25, 2009 / 4:01
General Administrador El Día Mundial del Turismo se celebra hoy con la entrega del premio provincial a la trayectoria en el sector.
Belén González Dorao (Cádiz, 1967) recibe hoy el Premio Provincial de Turismo en reconocimiento a su trayectoria y dedicación al sector. Es la gerente de la Cámara Oscura de la Torre Tavira.
-¿Cómo encaja el premio que recibe hoy?
-Muy agradecida y orgullosa de recibirlo. Es gratificante recibir el reconocimiento de gente cuyo trabajo se admira.
-¿Qué ventajas ofrece el turismo cultural frente al de sol y playa o al de golf?
-No creo que haya que diferenciarlos, sino que hay que trabajar para unificarlos porque ese es nuestro gran atractivo. Se lo podemos ofrecer todo al turista que nos visita.
-¿Qué queda por hacer para impulsar a Cádiz como destino?
-Aún queda mucho por hacer. No hay que ser conformista, tenemos que aspirar a que nos califiquen con un diez para llegar al ocho. Vamos en el buen camino. Tenemos que trabajar la conciencia turística, conseguir que el ciudadano crea que este sector es una de las principales fuentes de ingresos de la provincia. Tenemos la materia prima y ahora hay que dar con la clave para encontrar los canales más adecuados para vender el producto. Y esto puede resultar complicado por lo mucho y muy variado que podemos ofrecer. Veo el futuro con esperanza. La celebración del Bicentenario del Doce será una gran ventana al mundo para Cádiz. El turismo es una carrera de fondo y tenemos que saber diferenciarnos de los demás destinos de sol y playa. La provincia tiene que ofrecer esto y algo más para ser únicos como destino
fuente/lavozdigital.es/
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Protege la piel de los rayos solares
Septiembre 16, 2009 / 6:12
General Administrador Durante la exposición solar, los niños, jóvenes y adultos pueden estar ante una exhibición a los rayos ultravioletas UVB y UBA (el sol), los cuales pueden ocasionar posibles enfermedades en la piel a largo plazo.
Por ello, es de vital importancia evitar o reducir la incidencia del sol en el rostro y en otras áreas del cuerpo con ayuda de los protectores solares; éstos resguardan la piel de las quemaduras que pueden producir la penetración de los rayos ultravioletas UVA y UVB cuando se está al aire libre. Los rayos UVB causan quemaduras solares en la capa más superficial de la dermis y los rayos UVA penetran las capas más profundas de la piel.
La exposición solar puede tener efectos positivos sobre la piel: el sol es fuente de salud, ya que permite que se produzca la vitamina D y se utilice favoreciendo el depósito del calcio en los huesos, igualmente ayuda a la circulación sanguínea. Sin embargo, también puede tener efectos negativos, pues con el tiempo este puede producir efectos secundarios sobre ella (envejecimiento prematuro, manchas y hasta cáncer de piel).
La protección solar no sólo se debe tener presente durante los días de playa, sino debe formar parte de la rutina diaria del cuidado de la piel, puesto que continuamente se está expuesto a los rayos UV. Tomando esta recomendación como hábito, se podrá prolongar la lozanía de la piel y retrasar los efectos secundarios que el sol causa en ella.
Una manera efectiva y segura de disfrutar del sol es aplicando protector solar con un factor de protección elevado (FPS) 30 durante todo el día: antes de salir a la playa, al llegar y para una mayor efectividad, después de haberse sumergido en el agua o cada dos horas para reactivar su acción. Adicionalmente, evitar la exposición solar en horas del mediodía cuando los rayos UV son más intensos y utilizar siempre sombreros, gorras y lentes para protegerse del sol.
fuente/diarioeltiempo.com.ve/
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¿El sol ha dejado manchas en tu piel?
Septiembre 8, 2009 / 12:38
General Administrador Suelen aparecer en manos, escote, rostro y hombros, las zonas que más suelen sufrir los efectos de las radiaciones solares.
Tras el verano la piel, después de haberse expuesto a sesiones prolongadas de sol, necesita una serie de cuidados imprescindibles para paliar uno de los problemas más frecuentes y que más consultas dermatológicas ocasiona a la vuelta de las vacaciones: las manchas cutáneas. Es más, a medida que va desapareciendo el bronceado es cuando más visibles se hacen, sobre todo, en el rostro, las manos, el escote o los hombros, que suelen ser las zonas que más sufren los efectos de los rayos solares. No nos cansaremos de repetir que la prevención es un factor fundamental para evitar estos procesos de hiperpigmentación de la piel: no exponerse demasiadas horas al sol y usar un protector solar adecuado son los mejores métodos para evitar este indeseado problema.
Aunque existen diferentes causas por las que aparecen las manchas, como pueden ser la edad, los antecedentes familiares o razones hormonales su aparición se debe, pero, sobre todo, a la acumulación de radiación solar, cuando la piel ya ha tomado más sol del que tolera. Y es que la radiación ultravioleta se acumula, por lo que los pecados de la juventud salen a relucir con el paso de los años.
Cuando de manchas se trata, resulta difícil proponer un método definitivo, ya que incluso si se consigue eliminar las existentes, es fácil que, si se continúa la exposición al sol, aparezcan otras nuevas. Los laboratorios cosméticos se esfuerzan en encontrar la receta mágica para conseguir eliminarlas, pero es una empresa bastante complicada.
El primer paso es usar cremas despigmentantes por la noche comenzando su uso de forma gradual (una vez cada dos días, por ejemplo), para evitar irritar la piel en exceso. Éstas suelen incluir activos aclarantes como la hidroquinona o el ácido kójico.
El uso de cremas con agentes blanqueadores como la hidroquinona (que ralentiza la producción de melanina en el interior del melanocito) contribuye a aclarar las manchas, y si bien no siempre garantizan su total eliminación, dan mayor luminosidad a la tez. El ácido kójico es un activo que inhibe la producción de tirosina, directamente relacionada con la producción de melanina, y, por tanto, con la aparición de nuevas manchas, por lo que se usa en productos y técnicas despigmentantes. Dado que es muy irritante, suele usarse en concentraciones muy bajas y, sobre todo, en tratamientos farmacéuticos o médicos.
Aun así, conviene tener mucho cuidado a la hora de usar estos productos, e iniciarse en ellos poco a poco para evitar irritaciones innecesarias. Después, no olvides usar siempre una crema con índice de protección 15 como mínimo para mantener la defensa ante el sol. No puede decirse que un activo o una crema sea más eficaz que otra: a menudo, los tratamientos combinan diversos agentes despigmentantes. Lo más importante es la constancia en el uso de cualquier crema blanqueadora que elijas. Si se interrumpe el tratamiento, se desvanecerán los resultados. Además, de nada sirven si no se combinan con una protección solar total, ya que sus rayos estimulan esa melanina que provoca las manchas. Por tanto, un programa de ataque global pasa por el uso de cremas despigmentantes y evitar el sol por completo.
Cada vez más expertos están de acuerdo en que para prevenir su aparición es fundamental utilizar cremas o bien bases de maquillaje que tengan índice de protección solar en todo momento, incluso cuando nuestra piel no está directamente expuesta.
Tratamientos de instituto
Ahora bien, existen otros métodos que pueden ayudar a borrar las manchas y devolver a la piel su tono y textura natural. La doctora Pilar Govantes, de la clínica de medicina estética BIOSBCN, de Barcelona, recomienda básicamente cuatro métodos, cuya elección dependerá del estudio previo del paciente y de las necesidades cutáneas que presente:
•Luz intensa Pulsada (IPL): según esta especialista consiste en la emisión de luz láser que penetra en la piel para estimular a producción natural del colágeno. Es ideal para acabar con las manchas (ya sean estas de nacimiento, ocasionadas por el sol, el envejecimiento, por cambios hormonales o por el acné) y proporcionar firmeza a la piel.
•Nitrógeno líquido: se suministran pequeñas dosis de esta sustancia para despigmentar la zona a tratar. Normalmente esta técnica, que como cualquier tratamiento estético debe ser aplicada por un especialista cualificado, se utiliza para tratar las manchas localizadas, mientras que para las manchas dispersas están más indicados los peelings.
•Melaspeel: es un tratamiento que elimina las manchas al homogeneizar el tono de la piel. Puede aplicarse en todo tipo de pieles y funciona también para renovar y rejuvenecer la dermis porque elimina las arrugas.
•’Peelings’: eliminan las células muertas y las impurezas depositadas en la superficie de la piel. Se trata de una exfoliación especial, realizada con sustancias específicas, que ayudan a despigmentar las zonas de piel afectadas.
fuente/hola.com/
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HIDRATARSE Y MOVERSE, LOS MEJORES REMEDIOS PARA COMBATIR “EL SÍNDROME DE LA CLASE TURISTA”
Agosto 28, 2009 / 4:44
General Administrador La trombosis y la embolia pulmonar son los dos principales riesgos que afronta el viajero cuando acomete un viaje de larga duración.
Se conoce como “Síndrome de la clase turista” la aparición de trombosis venosa profunda (TVP) o de su complicación más grave, la embolia pulmonar, en personas tras un viaje prolongado en coche, avión,.., superior a cinco horas. Y la principal forma de prevenirlo es mediante la correcta hidratación y los pequeños ejercicios con las extremidades.
El “Síndrome de la clase turista” fue acuñado a finales de los años 1990, coincidiendo con la proliferación de los vuelos baratos y la bajada de precios de las diversas compañías, que propiciaron una mayor afluencia de viajeros en vuelos de larga duración hacia destinos lejanos. Entonces fue cuando comenzó a detectarse que las personas que realizaban este tipo de viajes tenían un riesgo mayor de sufrir trombosis.
La aparición de estas complicaciones se debe al reducido espacio entre asientos de los aviones en clase turista, la deshidratación y/o la falta de ejercitación de las piernas en un prolongado tiempo. Los vuelos de larga duración también favorecen la deshidratación por la presión de la cabina (presurizadas a presión atmosférica reducida) y los sistemas de renovación del aire, con lo que la humedad relativa ambiental es reducida.
Personas con patologías que predisponen a la trombosis, como el síndrome antifosfolípido y el cáncer, tienen mayor riesgo de padecer este “síndrome”, al igual que todas aquellas personas que tienen problemas circulatorios, las personas mayores y las embarazadas. Los síntomas pueden manifestarse con posterioridad al vuelo en forma de hinchazón, dolor u hormigueo en las extremidades.
Un problema que puede ser grave
“Tanto la trombosis venosa profunda como la embolia pulmonar son manifestaciones de lo que se conocen como enfermedad tromboembólica venosa. La trombosis venosa profunda consiste en la formación de coágulos de sangre en las venas profundas de las extremidades inferiores. Estos coágulos pueden formarse durante la fase de movilidad reducida del viaje y pueden desplazarse hasta lugares lejanos como los pulmones y provocar una embolia pulmonar, que consiste en la obstrucción total o parcial de las arterias de los pulmones por coágulos que han emigrado desde las piernas. Es un problema que puede ser grave”, afirma el Dr. Javier Aranceta, presidente de la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC).
La inmovilidad influye sobre la circulación de la sangre a través del sistema venoso y favorece el estancamiento. “Todo ello favorece la formación de coágulos en las piernas sobre todo en personas con factores de riesgo como la obesidad, varices, enfermedades circulatorias y del corazón, intervenciones quirúrgicas recientes, embarazo y puerperio, mujeres que consumen anticonceptivos orales y el tabaquismo, además de la edad, aunque también se puede dar en personas jóvenes”, añade el Dr. Aranceta.
Hidratación y diversidad de bebidas
Las estrategias de prevención son sencillas, aunque no son aplicadas con la frecuencia que sería deseable. Así, “lo primero que el viajero debe tener en cuenta es que tiene que mantener una hidratación adecuada, para lo que se recomienda consumir aproximadamente un vaso de líquidos cada hora durante el viaje, y debe abstenerse de consumir bebidas alcohólicas, porque favorece la deshidratación”, explica el experto.
También se recomienda mover durante el viaje periódicamente las piernas y deambular, sobre todo haciendo ejercicios, para mover la musculatura de las pantorrillas mediante compresión manual o haciendo ejercicios.
En las personas con factores de riesgo también puede ser aconsejable tomar ácido acetilsalicílico 125 mg por vía oral antes del viaje, además de las medidas comentadas. Y, como siempre, se recomienda consultar con el médico de familia.
La hidratación es esencial para prevenir la aparición del “Síndrome de la clase turista” y la diversidad de bebidas es de gran ayuda para el viajero. “Agua, zumos, infusiones, refrescos… Diversificar el tipo de bebidas y líquidos que se consumen durante un viaje largo puede favorecer mantener la ingesta de un vaso de líquido cada hora”, agrega el Dr. Aranceta.
Fuente/malagaes.com/
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